6 Makanan Alami Pendongkrak Gairah Seks dan Mood

Tahukah Anda jika beberapa jenis makanan mampu membangkitkan gairah seks dan mood Anda? Ya, golongan makanan tersebut dikenal dengan nama afrodisiak.

Daripada mengonsumsi obat-obatan yang memiliki efek samping, cobalah 6 jenis makanan alami pendongkrak gairah seks dan mood ini :

1. Asparagus

Asparagus kaya akan vitamin B6 dan folat yang keduanya dapat meningkatkan gairah dan orgasme. Selain itu asparagus juga kaya vitamin E yang merangsang hormon seks pada pria dan wanita.

2. Alpukat

Energi dan libido yang kuat sangat diperlukan untuk mendapatkan seks yang hebat, dan alpukat lebih dari cukup yang Anda butuhkan. Alpukat sarat akan mineral, lemak tak jenuh yang sehat, dan vitamin B6 yang semuanya membantu meningkatkan energi dan gairah seks Anda. Alpukat juga kaya akan asam lemak omega-3 yang secara alami meningkatkan mood Anda.

3. Paprika

Paprika bukan hanya sekedar tambahan bumbu pada masakan, namun paprika juga memiliki suatu kandungan kimia yang mampu menginduksi pelepasan hormon endorfin di otak Anda sehingga dapat menciptakan perasaan euforia (senang atau ceria).

4. Coklat

Coklat telah lama dikaitkan dengan cinta dan seks. Coklat mengandung asam amino triptofan yang membantu tubuh memproduksi serotonin, yaitu hormon yang dapat memunculkan perasaan senang dan ceria serta berperan penting dalam gairah seks Anda.

5. Tiram

Tiram kaya akan zinc atau seng, sebuah mineral penting dengan berbagai fungsi dalam tubuh manusia. Selain dapat meningkatkan kekebalan tubuh, zinc juga mampu membantu menghasilkan testosteron, hormon penting dalam mengatur gairah pria maupun wanita dan fungsi seksual lainnya. Penelitian menunjukan, zinc dapat meningkatkan jumlah sperma dan potensi seksual pada pria. Bagi wanita, zinc dapat membantu ovarium (sumber estrogen, progesteron, dan testosteron) tetap sehat dan menjaga tetap prima beraksi di ranjang.

6. Semangka

Semangka, terutama sekali kulitnya, mengandung nutrisi bernama citrulline yang mampu membuat pembuluh darah lebih rileks sehingga mencegah disfungsi ereksi, sebuah efek yang sama seperti Viagra. Lewat enzim tubuh, citrulline akan diubah menjadi asam amino arginine yang bekerja menjaga kesehatan jantung, sistem sirkulasi, sistem kekebalan tubuh, dan mendongkrak nitrit oksida sehingga memperlancar sirkulasi darah termasuk di organ-organ vital seks.
So fitness mania, pastikan sajian makan malam Anda berisi keenam makanan diatas dan jadikan malam Anda menjadi malam yang selalu istimewa!